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喝水是生命體通過(guò)口腔攝入水分的方式，人體每天通過(guò)口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進(jìn)入人體后，水分主要用于補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液，參與人體各種生理活動(dòng)，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環(huán)。 《中國(guó)居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這里面既包括直接喝進(jìn)去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號(hào)陶瓷杯4杯水。 水是生命的開(kāi)始即生命之本。